Так какой же самый простой и эффективный способ отказаться от табачных сигарет?  И действительно ли вейпинг помогает бросить курить?  

Для того чтобы ответить на эти вопросы, давайте рассмотрим научные факты и исследования вейпинга.

Никотинозаместительная терапия или электронные сигареты?

Некоторые люди лечатся от табачной зависимости с помощью различных никотинозамещающих препаратов. Часто отчаявшиеся курильщики обращаются к никотиновым жевательным резинкам, которые вызывают икоту уже через пять минут после жевания. Они также могут выбрать никотиновые пластыри или бесполезные ингаляторы, которые не обеспечивают того удара, который необходим, чтобы пережить стрессовые минуты без аналогов. Но все эти попытки оказываются тщетными - люди продолжают пользоваться аналогами и никогда не бросают курить совсем. Большинство средств для прекращения курения в некоторых случаях оказываются менее эффективными, чем электронные сигареты.

Переход на электронные сигареты - это буквально самый эффективный способ отучить себя от табачных сигарет и даже от никотиновой зависимости. Но жизненно важно правильно начать свой путь вейпера. Выберите правильную никотиновую силу для вашего электронного сока, чтобы с самого начала удовлетворить свою никотиновую тягу. Vape market предлагает бесконечное множество безникотиновых электронных жидкостей для тех, кто больше не курит.

Холодная индейка или вейп?

Никто не сомневается, что "холодная индейка" - лучший вариант для вашего здоровья, когда речь идет об отказе от курения. Никаких электронных сигарет, никакой никотинозаместительной терапии, никаких лекарств, никакой гипнотерапии - ничего. Вы просто говорите "НЕТ" аналогам и перестаете зажигать сигарету каждый раз, когда чувствуете острую потребность в никотине. Однако этот метод имеет самый низкий процент успеха как метод отказа от курения. Вы спросите: "Почему?", а мы ответим: "Все просто": одновременное прекращение доступа к никотину может привести к интенсивному синдрому отмены. К ним относятся:

• тошнота
• головные боли
• снижение частоты сердечных сокращений
• снижение кровяного давления

• запори/или диарея

Это не значит, что жизнь без табачных сигарет ужасна и курильщики обречены жить со всеми этими симптомами, если они бросят курить. Это означает лишь то, что резкий отказ от курения является стрессом для организма, зависимого от никотина. Поэтому рекомендуется снижать уровень никотина постепенно. Именно это и могут предложить электронные сигареты.

Статистика вейпинга

Британское Управление национальной статистики (ONS) выложило все карты на стол в отношении темы вейпинга и статистики потребления табака в Великобритании. Оказалось, что в 2016 году в Великобритании насчитывалось около 2,9 миллиона человек, которые использовали электронные сигареты. Почти все эти люди воспринимали вейпинг как спасательный круг в борьбе с табачной зависимостью. Около 3 миллионов граждан использовали электронные сигареты в 2017 году и 3,2 миллиона в 2018 году. Более полутора миллионов из них в итоге бросили курить. Количество вейперов среди населения Великобритании быстро развивалось и продолжает расти. По состоянию на 2012 год насчитывалось около 700 тысяч вейперов. К 2019 году это количество увеличится в четыре раза. Кроме того, впервые те, кто полностью избавился от табака, обогнали по числу пользователей двойных сигарет.
По оценкам, мировая популяция вейперов выросла с 7 миллионов в 2011 году до 35 миллионов в 2016 году, и, по прогнозам, достигнет 55 миллионов в 2021 году.
Почти половина бывших курильщиков, использующих электронные сигареты, говорят, что они делают это, чтобы помочь себе бросить курить, а чуть более 29% делают это, потому что считают, что это менее вредно, чем курение сигарет.

Исследования вейпинга 

Исследование, опубликованное в журнале Environmental Research and Public Health, принесло новые доказательства того, что вейпинг идет рука об руку с процессом отказа от курения.
Исследование проводилось на 72 курильщиках из Глазго. Условием было то, что в дни употребления они выкуривали не менее 10 аналогов в день и не более 5.использования vape-устройств в течение месяца до начала исследования. Участники получили бесплатные электронные сигареты, ассортимент вкусов электронных соков, а также никотиновую силу на выбор. За участниками проводилось наблюдение каждые 30, 60 и 90 дней.
К концу 90-дневного исследования были получены следующие результаты:
— 36,5% людей полностью бросили курить;
— количество ежедневных курильщиков снизилось с 88,7% до 27,5%;
— количество выкуриваемых сигарет в день сократилось до 5;
—
— дни, когда использовались сигареты, сократились с 30 до 13;
— табачный электронный сок выбрали только 13,8%;
— ароматизаторы оказались главным компонентом, который помог снизить потребность в сигаретах 100% респондентов.
Ученые предполагают, что более длительное использование принесет еще большие результаты.
"Было очевидно, что заметные изменения в поведении проявились в течение первого месяца после получения vape-устройства и соответствующих электронных жидкостей, и что они в значительной степени сохранялись в течение трехмесячного периода исследования", - отметил профессор Нил Маккегани.
Исследование Smoking Toolkit Study показало, что электронные сигареты на 60% эффективнее помогают курильщикам бросить курить.
Отчет, подготовленный по заказу организации Public Health England, стал первым крупным агентством здравоохранения в мире, которое пришло к выводу, что существуют убедительные доказательства того, что использование электронных сигарет на 95% менее вредно, чем курение табачных сигарет.

Преимущества для здоровья 

Итак, вы твердо решили бросить курить. Знаете ли вы, что это решение принесет вам пользу даже через 20 минут после него?

Так что же вы выбираете: Курение или вейпинг?  

Наша жизнь - это всегда вопрос выбора. Если в самолетах нам предлагают выбрать между курицей и рыбой, то в повседневной жизни мы стоим перед жизненно важным выбором - продолжать курить или перейти на вейпинг. Так что же вы выберете?

- Запах пепельницы или гамма ароматов, исходящая от вас?
- Притупленное чувство вкуса или улучшенные и восстановленные вкусовые рецепторы?
- Желтоватые пятна на зубах или здоровая полость рта?
- Болезни легких и проблемы с дыханием или максимально чистые легкие?
- Повышенный риск развития рака и проблем с сердцем или пониженный риск всех этих заболеваний, вызванных курением?
- Желтая кожа и глаза или здоровый вид тела?
- Низкий иммунитет или повышенная сопротивляемость инфекциям?
- Осложнения диабета или продукты, которые не влияют на уровень сахара в крови?
- Риск краткосрочного и долгосрочного бесплодия или отсутствие угрозы для вашей репродуктивной системы из-за вейпинга?
- Курение или вейпинг? Вы либо продолжаете вредить своему здоровью, либо избавляетесь от этих серьезных рисков.
Поддержка людей в их стремлении к жизни без табака принесет пользу всему миру.
Стоит ли вам попробовать бросить курить с помощью вейп-устройств? Да, стоит. Этот метод доказал свою эффективность в течение нескольких лет. Курильщики должны получать любую помощь, которую они могут получить. Именно для этого и существует наша платформа, а также другие сообщества. Понимание того, насколько важен вейпинг как инструмент отказа от курения для здоровой нации, является ключевым.
Как вы бросили курить? Сколько времени вам понадобилось, чтобы бросить навсегда?